怕冷可能由以下原因引发。
1.缺铁：（1）研究表明，缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。（2）气温下降，人体对铁的吸收也相应减少，应注意多摄入一些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
2.血压低：（1）血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。（2）因此，低血压者应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也会随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
3.甲状腺素分泌不足：（1）甲状腺素分泌不足时，产热就会减少，所以怕冷。（2）碘可以促进甲状腺素的分泌，因此，可多吃些海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等含碘丰富的食物。