月经推迟且没怀孕，但小腹隐隐作痛，可能与以下因素有关：
1.精神因素：如果女性长期处于精神紧张、压力过大或情绪波动较大的状态，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。此外，一些女性在月经前可能会出现下腹坠胀、疼痛等不适，这是由于月经来潮前体内激素水平变化引起的。
2.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果女性在近期服用了这些药物，可能会导致月经推迟。
3.怀孕：虽然女性已经检测过没有怀孕，但有时早期妊娠可能会出现弱阳性的结果，或者验孕棒或早孕试纸检测存在误差。此外，异位妊娠（受精卵在子宫以外的部位着床）也可能导致类似情况。
4.妇科疾病：一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等，也可能引起月经推迟和小腹疼痛。
5.其他因素：生活环境改变、过度节食、剧烈运动等也可能导致月经推迟。
对于这种情况，建议女性采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适量运动，缓解压力。
2.调整心态：放松心情，避免过度紧张和焦虑。
3.再次验孕：如果月经推迟超过1周，可以再次进行验孕，以确保结果准确。
4.就医检查：如果小腹疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、阴道流血等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对月经推迟和小腹疼痛的原因存在疑虑，最好咨询医生的意见。此外，如果有生育计划，建议在备孕期间保持良好的生活习惯，及时就医进行孕前检查，以提高受孕几率和保障母婴健康。