根据你的描述，出现这种情况可能与以下因素有关。
1.心理因素：如压力过大、焦虑、紧张、抑郁等情绪问题，可能导致晚上睡觉心慌、很困但睡不着。
2.生活习惯：如睡前使用电子设备、喝咖啡或茶、晚上吃太多或太少等，可能影响睡眠质量。
3.环境因素：如卧室温度不适、噪音过大、光线过强等，也可能导致入睡困难。
4.健康问题：某些健康问题，如心脏疾病、呼吸系统疾病、甲状腺问题等，可能引起晚上睡觉心慌。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响睡眠。
针对这些情况，可以尝试以下方法来改善睡眠。
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床；睡前避免使用电子设备，可选择阅读、听轻音乐等放松方式；保持卧室安静、黑暗和凉爽；避免晚上吃太多或太少。
2.管理压力：通过运动、冥想、深呼吸等方式来减轻压力和焦虑。
3.避免刺激性物质：减少咖啡、茶和巧克力的摄入，避免在晚上饮酒。
4.建立良好的睡眠环境：确保床垫和枕头舒适，卧室安静、黑暗和凉爽。
5.注意饮食：避免在晚上吃辛辣、油腻或刺激性食物。
6.管理健康问题：如果有任何健康问题，应及时就医并接受治疗。
7.考虑药物治疗：如果睡眠问题严重影响生活质量，可以考虑使用一些温和的助眠药物，但应在医生的指导下使用。
如果你的睡眠问题持续存在或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并接受相应的治疗。