脖子左侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外力撞击等，都可能导致颈部肌肉紧张、痉挛或损伤，引起疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生、颈椎病等颈椎病变可能压迫神经根或椎动脉，导致颈部疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力、头晕等症状。
3.淋巴结炎：颈部淋巴结炎通常由感染引起，如细菌、病毒或结核菌感染。淋巴结肿大、疼痛是其主要表现。
4.甲状腺疾病：甲状腺位于颈部前方，甲状腺疾病如甲状腺炎、甲状腺结节等也可能引起颈部疼痛。
5.外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致颈部肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
6.感染：上呼吸道感染、扁桃体炎等感染性疾病有时也会引起颈部淋巴结肿大和疼痛。
7.其他原因：心脏疾病、肩周炎、网球肘等也可能引起牵涉性疼痛，导致脖子左侧疼。
如果脖子左侧疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医。医生通常会进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的动作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。