褪黑素不可以美白。褪黑素是由脑垂体分泌的激素之一，它可以改善睡眠，褪黑素的美白作用目前并没有科学依据证实。
需要注意的是，褪黑素是一种激素，长期大量服用可能会导致内分泌紊乱，影响免疫系统，还可能引起头痛、恶心等副作用。此外，褪黑素也有一定的禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者等。服用褪黑素时需要注意以下几点：
1.按照说明书或医生的建议服用，不要自行增减剂量。
2.不要与其他药物同时服用，以免发生药物相互作用。
3.服用褪黑素期间，应保持规律的作息时间，避免熬夜。
4.长期服用褪黑素或出现不适症状时，应及时就医。
总之，褪黑素虽然在改善睡眠方面有一定的作用，但它不能美白。在使用褪黑素时，需要注意剂量和使用方法，避免出现不良反应。如果有美白需求，建议选择正规的美白产品，并注意防晒和保湿。