突然腰疼，不能动，可能是腰椎间盘突出、腰部扭伤、腰椎骨折等原因引起的。以下是一些应对建议：
1.制动休息：立即停止活动，卧床休息，避免腰部受力。可以在腰部下方垫一个薄枕头，以减轻疼痛。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以局部涂抹扶他林乳膏、云南白药气雾剂等。
5.物理治疗：可以进行按摩、针灸、推拿等物理治疗，缓解疼痛和肌肉紧张。
6.及时就医：如果腰疼持续不缓解，或伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应及时就医，进行腰椎CT或MRI等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
总之，突然腰疼，不能动，应立即采取措施缓解疼痛，并及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站等，加强腰部肌肉的锻炼，预防腰疼的发生。