膝关节半月板退变的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和物理治疗：在疾病的早期，适当的休息和物理治疗可以帮助缓解疼痛和肿胀。休息可以减轻半月板的压力，物理治疗包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等。这些药物可以减轻疼痛和肿胀，但需要在医生的指导下使用。
3.注射治疗：对于症状较为严重的患者，医生可能会建议进行注射治疗。注射治疗包括玻璃酸钠注射、糖皮质激素注射等。这些治疗可以缓解疼痛和炎症，改善膝关节的功能。
4.手术治疗：如果半月板退变较为严重，影响膝关节的功能，医生可能会建议进行手术治疗。手术治疗的方法包括半月板修复术、半月板切除术等。手术治疗可以恢复膝关节的功能，但需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，膝关节半月板退变的治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免过度运动，同时可以进行适当的康复训练，帮助恢复膝关节的功能。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。