怀孕期间智齿发炎疼得厉害，可采取以下方法缓解：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对发炎的智齿部位进行交替冲洗，有助于减轻炎症。
2.含漱：使用0.12%~0.2%氯己定溶液含漱，能够起到抑制细菌的作用。
3.用药：在医生的指导下，使用对胎儿影响较小的药物，如青霉素类或头孢菌素类抗生素。
4.注意口腔卫生：饭后及时漱口，保持口腔清洁。
5.饮食调整：多吃富含维生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
6.充分休息：保证充足的睡眠，提高身体免疫力。
如果疼痛剧烈或上述方法无法缓解，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行局部治疗或使用止痛药。同时，在怀孕期间，应注意保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，以便及时发现和处理口腔问题。如果对口腔健康有任何疑虑或担忧，应咨询医生或牙医的建议。