列缺穴位于手腕内侧（桡侧），可以横向地掐按小指侧的凹陷处。它是手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通于任脉。
列缺穴的主要作用是止咳平喘、利肺降逆，因此可以用于治疗咳嗽、气喘、咯血等肺部病症。此外，它还能疏经通络，对于头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头面部病症有一定的缓解作用。在治疗方法上，可采用按摩、针灸等方式。按摩时，可以用手指指腹或指节向下按压列缺穴，每次持续约5-10分钟，以感到酸胀为宜。针灸则需由专业医生进行操作。
需要注意的是，按摩或针灸列缺穴时，应避免过度用力，以免损伤皮肤或肌肉。同时，如果症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。