宝宝四个月睡觉不踏实可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.生理因素：
睡眠环境：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过多或过少、环境嘈杂等，都可能影响宝宝的睡眠质量。
饮食因素：宝宝饥饿、过饱、口渴等，也可能导致睡眠不踏实。
生理需求：宝宝需要更换尿布、出牙等，也可能影响睡眠。
2.心理因素：
安全感：宝宝离开妈妈的子宫后，可能会感到缺乏安全感，需要更多的安抚。
白天过度刺激：宝宝白天受到过度的刺激，如噪音、强光、活动过度等，也可能导致晚上睡眠不踏实。
3.疾病因素：
佝偻病：宝宝体内维生素D缺乏，可能导致佝偻病，引起神经兴奋性增加，出现睡眠不安、易惊、多汗等症状。
其他疾病：宝宝患有感冒、鼻塞、湿疹、肠痉挛等疾病，也可能影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.保持适宜的睡眠环境，温度适中，安静、整洁。
2.注意宝宝的饮食，避免过饥过饱，睡前避免过度兴奋。
3.给予宝宝足够的安全感，如使用安抚奶嘴、拥抱等。
4.白天适当减少宝宝的睡眠时间，多进行户外活动。
5.及时更换尿布，保持宝宝皮肤清洁。
6.如果宝宝睡眠不踏实是由疾病引起的，应及时就医治疗。
如果宝宝睡眠不踏实的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如哭闹、发热、呕吐等，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。