锻炼可辅助改善肾虚症状，但不能治疗肾虚，药物治疗是主要方式。
肾虚即肾亏，锻炼能使体内精气充盈，从而对肾虚起到一定辅助改善作用，然而却无法治愈肾虚，必须依靠医生指导应用药物来进行治疗。
肾虚包含肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足等。其发病原因多样，可能源于先天不足，或是精神因素，也可能是房事过度、工作劳累，还有久病、年老体衰等也可能引发肾虚。患病后患者常出现健忘、腰膝酸软等表现，有的还会有情绪不佳、性功能降低等症状。针对这些症状，可在医生指导下使用如金匮肾气丸、大补阴丸等中成药进行治疗。
一、金匮肾气丸：主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子等组成。具有温补肾阳，化气行水的功效。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
1.地黄：具有滋阴补血、益精填髓的作用。
2.山药：可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。
3.山茱萸：能补益肝肾、涩精固脱。
二、大补阴丸：主要由熟地黄、知母、黄柏、龟甲、猪脊髓等组成。具有滋阴降火的功效。用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。
1.熟地黄：可滋阴补血、益精填髓。
2.知母：有清热泻火、滋阴润燥的功能。
3.黄柏：起到清热燥湿、泻火解毒的作用。
治疗期间患者需注意饮食，不可暴饮暴食，还要戒烟、戒酒，避免食用辛辣、刺激性食物。
总之，肾虚需重视，要明确锻炼的辅助作用和药物治疗的重要性，在治疗过程中注意生活饮食等方面的调整，以促进身体恢复。