外阴两边长了好多疙瘩，可能是外阴炎、阴道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：
原因：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由细菌、真菌、滴虫等感染，或化学物质刺激、过敏反应等引起。
治疗方法：根据病因选择合适的治疗方法，如抗生素、抗真菌药物、糖皮质激素等。同时，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦。
2.阴道炎：
原因：阴道炎是阴道内菌群失调引起的炎症，常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。
治疗方法：治疗阴道炎需要根据具体类型选择药物，如抗真菌药物、甲硝唑等。同时，注意个人卫生，避免不洁性生活。
3.尖锐湿疣：
原因：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病，主要通过性接触传播。
治疗方法：尖锐湿疣的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、免疫疗法等。治疗后需要定期复查，避免复发。
4.生殖器疱疹：
原因：生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的性传播疾病，主要通过性接触传播。
治疗方法：生殖器疱疹的治疗主要是缓解症状和控制复发，常用的药物有抗病毒药物、镇痛药等。同时，注意休息，避免劳累和感染。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况需要根据个人症状、体征和实验室检查结果来确定。如果外阴长疙瘩伴有瘙痒、疼痛、异味等不适症状，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。同时，注意个人卫生，避免不洁性生活，有助于预防妇科疾病的发生。