后腰两侧发凉可能与肾阳虚、外感寒邪、腰椎病变等有关。以下是可能的原因和建议：
1.肾阳虚：中医认为，后腰两侧发凉是肾阳虚的表现之一。肾阳为全身阳气的根本，肾阳虚则会出现畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退等症状。
治疗方法：可在中医师的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物，以温补肾阳。同时，还可以通过饮食调理，如多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、桂圆等。
2.外感寒邪：腰部受到寒冷刺激，如久居寒湿之地、睡卧当风等，寒邪侵袭人体，痹阻经络，导致气血运行不畅，也会出现后腰两侧发凉的症状。
治疗方法：应注意腰部保暖，避免受寒。可以通过热敷、艾灸等方法，散寒通络，缓解症状。
3.腰椎病变：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等腰椎病变，也可能导致后腰两侧发凉。这是因为病变部位的神经受到压迫，影响了血液循环和感觉功能。
治疗方法：需要及时就医，进行详细的检查，如腰椎CT、磁共振成像等，以明确诊断。根据病情的严重程度，可以采取药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。
如果后腰两侧发凉的症状持续不缓解，或伴有其他不适，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当锻炼，增强腰部肌肉力量。