一般情况下，长期戴眼镜不会导致眼睛变形，但可能会使眼球突出，这是因为近视的人眼轴会变长，眼球会往前凸，从而看起来像是眼睛变形了。这种情况是不可逆的，但可以通过一些方法来改善外观，以下是一些建议：
1.选择合适的眼镜：尽量选择镜框较轻、尺寸合适的眼镜，以减少对鼻梁和眼睛的压力。此外，选择镜片折射率较高的眼镜，可以使镜片更薄，从而减少对眼睛的突出感。
2.注意用眼卫生：长时间近距离用眼会导致眼睛疲劳和变形，因此要注意用眼卫生，避免长时间看书、看电视、玩电脑等。每45分钟左右休息5-10分钟，可以远眺、做眼保健操或按摩眼部。
3.进行眼部锻炼：可以通过一些眼部锻炼来增强眼部肌肉的力量，改善眼睛的外观。例如，眼球转动、眨眼、远眺等。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，有助于维持身体健康和眼睛的正常功能。
5.考虑近视手术：如果眼睛变形严重，影响外观，可以考虑进行近视手术。近视手术可以矫正近视和散光，同时也可以改善眼睛的外观。
需要注意的是，对于未成年人来说，眼睛还在发育阶段，不建议进行近视手术。此外，任何手术都存在一定的风险，需要在医生的指导下进行评估和选择。
如果眼睛变形严重，同时伴有视力下降、眼睛疼痛、干涩等症状，可能是其他眼部疾病引起的，需要及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。