怀孕16周咳嗽、鼻塞可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：多喝水可以帮助缓解喉咙和鼻腔的不适，减轻咳嗽和鼻塞的症状。
2.盐水漱口和鼻腔冲洗：使用温盐水漱口可以舒缓喉咙，减轻咳嗽。鼻腔冲洗可以清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞。
3.吸入蒸汽：在浴室中放热水，让蒸汽充满浴室，然后深呼吸几次，可以缓解鼻塞。
4.侧卧睡眠：左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，减轻水肿和不适。
5.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。
6.注意保暖：避免着凉，尤其是脚部和腹部。
7.休息充足：身体需要充足的休息来恢复免疫力，缓解不适。
如果咳嗽和鼻塞持续时间较长或症状加重，建议咨询医生。医生可能会建议使用一些安全的药物来缓解症状，如止咳药、祛痰药、抗过敏药等。同时，医生还会评估孕妇的整体健康状况，以确保胎儿的安全。
需要注意的是，在怀孕期间，任何药物的使用都应该在医生的指导下进行，以避免对胎儿产生不良影响。此外，如果孕妇有其他不适或疑虑，也应及时与医生沟通。