怀孕期间鼻塞和偶尔咳嗽是比较常见的症状，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。也可以用生理盐水滴鼻或喷鼻，减轻鼻腔炎症和充血。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和清理鼻腔分泌物，促进排出。但不要过度用力擤鼻，以免刺激咽喉引起咳嗽。
3.尝试食疗：可以喝一些温热的液体，如温水、鸡汤等，有助于缓解咳嗽和减轻鼻塞。此外，蜂蜜水、柠檬水等也可能有一定的缓解作用。
4.侧卧睡眠：睡觉时采取侧卧姿势，可减轻鼻塞症状。
5.注意保暖：避免着凉，尤其是颈部和脚部。根据天气情况适当增减衣物，避免感冒。
6.避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期打扫卫生。
7.保持良好的生活习惯：充足休息，避免过度劳累；均衡饮食，摄入足够的营养；适当运动，增强身体抵抗力。
8.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，或者出现发热、呼吸困难等异常情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，在处理怀孕期间的健康问题时，最好先咨询医生或专业的医疗机构。他们可以根据具体情况提供个性化的建议和指导，确保母婴的安全和健康。此外，如果对某些药物的使用有疑虑，也应咨询医生，以避免潜在的风险。