心脏不好的表现和症状主要包括以下几个方面：
1.体力活动时出现呼吸困难、疲劳、乏力：这可能是由于心脏泵血功能下降，导致身体缺氧。
2.体力活动时出现胸痛或不适感：这可能是由于心肌供血不足，引起心绞痛。
3.心跳过快或过慢：正常的心跳应该是有规律的，如果心跳过快或过慢，可能是心脏节律异常的表现。
4.脚踝、腿部肿胀：这可能是由于心脏功能下降，导致血液循环不畅，水分在身体组织中积聚。
5.头晕或昏厥：这可能是由于心脏泵血不足，导致大脑供血不足。
6.心悸：这是一种感觉到心跳过快、过强或不规律的感觉。
7.疲劳或虚弱感：即使在休息时，也可能感到疲劳和虚弱。
8.夜间睡眠时呼吸困难：需要垫高枕头才能入睡，或者在睡眠中被憋醒。
9.水肿：身体某些部位（如腿部、腹部、手部）出现水肿。
10.食欲不振、腹胀：可能与心脏功能下降导致的消化不良有关。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且有些症状可能并不特异，容易被忽视或误诊。如果出现上述症状，尤其是在有心脏病家族史、高血压、高血脂、糖尿病等高危因素的情况下，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以明确诊断。同时，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动、控制体重等，对于维护心脏健康也非常重要。