蛀牙里长息肉，通常是由于长期的口腔细菌感染和牙齿损伤导致的。以下是一些可能的解决办法：
1.就医检查：首先，需要到口腔科就诊，医生会进行详细的口腔检查和X光检查，以确定息肉的大小、位置和严重程度。
2.去除息肉：如果息肉较小，医生可能会使用牙科器械将其去除。如果息肉较大，可能需要进行根管治疗或拔牙等进一步的治疗。
3.修复牙齿：去除息肉后，需要对牙齿进行修复，以恢复其功能和美观。修复方法包括补牙、烤瓷牙等。
4.口腔护理：保持良好的口腔卫生是预防蛀牙和息肉复发的关键。建议每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，并定期洗牙。
需要注意的是，蛀牙里长息肉可能是一种严重的口腔疾病，如果不及时治疗，可能会导致牙齿疼痛、松动甚至脱落。因此，如果发现蛀牙里长息肉，应尽快就医检查和治疗。