脚背的骨头突出可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的骨骼结构：有些人的脚背骨头可能天生就比较突出，这是正常的生理现象，不会对健康造成影响。
2.拇外翻：拇指向外倾斜，第一跖骨内收，第一跖骨头在足内侧形成一骨性突起。这是一种常见的足部畸形，可能导致脚背骨头突出，并伴有疼痛、肿胀等症状。治疗方法包括佩戴矫形器、物理治疗、手术治疗等。
3.跖骨骨折：跖骨骨折后，可能会出现畸形愈合，导致脚背骨头突出。如果骨折已经愈合，突出的骨头可能无法恢复正常，但可以通过手术矫正畸形。
4.其他原因：其他可能导致脚背骨头突出的原因包括扁平足、类风湿性关节炎、痛风等。
如果脚背骨头突出引起疼痛、肿胀或其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议以下治疗方法：
1.保守治疗：包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、佩戴支具等。适用于症状较轻的情况。
2.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等，以缓解疼痛和肿胀。
3.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗。手术方法包括软组织松解、截骨矫形、关节融合等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的足部姿势、选择合适的鞋子、避免过度劳累等也有助于预防和缓解脚背骨头突出的症状。