第一次插不进去可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.缺乏性知识和技巧：如果双方缺乏性知识和技巧，可能会导致第一次插入时遇到困难。建议通过阅读相关书籍、观看教育视频或咨询专业人士来增加性知识和技巧。
2.紧张和焦虑：第一次性行为可能会让人感到紧张和焦虑，这可能导致勃起问题或插入困难。建议放松心情，深呼吸，与伴侣进行充分的沟通和前戏。
3.生理问题：某些生理问题可能导致插入困难，如勃起功能障碍、早泄等。如果问题持续存在，建议咨询医生进行诊断和治疗。
4.不合适的环境：不合适的环境可能会影响性行为的进行，如噪音、光线等。建议选择一个安静、舒适、私密的环境来进行性行为。
5.缺乏性伴侣的配合：性伴侣的配合也非常重要，如果性伴侣不配合或过于紧张，可能会影响性行为的进行。建议与性伴侣进行充分的沟通和理解，共同探索适合双方的方式。
总之，第一次插入困难可能是由多种原因引起的，建议通过增加性知识和技巧、放松心情、解决生理问题、选择合适的环境和与性伴侣进行充分的沟通和理解来解决问题。如果问题持续存在，建议咨询专业医生的意见。