禁欲时间会影响精子质量，一般建议禁欲2-7天，此时精子质量较好。
在禁欲时间较短的情况下，精子生成不足，可能会导致精子数量减少、活力下降。而禁欲时间过长，精子在附睾内储存时间过长，会出现老化、活力下降等情况，也不利于受孕。
需要注意的是，禁欲时间并不是唯一影响精子质量的因素，还与其他因素如生活习惯、环境、疾病等有关。以下是一些提高精子质量的建议：
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
避免高温环境：睾丸对温度较为敏感，长期处于高温环境可能影响精子生成。
减少有害物质暴露：如放射线、某些化学物质等。
及时治疗疾病：某些疾病可能影响精子质量，如精索静脉曲张、附睾炎等，应及时治疗。
放松心情：长期精神紧张、焦虑可能影响内分泌，进而影响精子质量。
如果备孕夫妇存在久孕不育的情况，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定是否存在其他影响受孕的因素，并采取相应的治疗措施。