半月板十字韧带损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在损伤后的早期，应休息并避免受伤的膝关节过度活动，以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，可提供额外的支持和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流和减轻肿胀。
5.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗、超声波等，可以缓解疼痛、促进恢复。
6.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
活血化瘀药：如云南白药、三七片等，可促进血液循环，加速恢复。
7.手术治疗：如果半月板和十字韧带的损伤严重，影响膝关节的稳定性和功能，可能需要手术治疗。手术方法包括半月板修复或切除术、十字韧带重建术等。
8.康复训练：在损伤恢复期间，需要进行适当的康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复膝关节的功能。
需要注意的是，半月板十字韧带损伤的治疗方法应根据具体情况而定，包括损伤的程度、症状的严重程度、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意休息和保护膝关节，避免再次受伤。