眼皮肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼皮，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，让血液回流，减轻眼皮肿胀。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
6.饮食调整：少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。
7.就医治疗：如果眼皮肿胀严重，伴有疼痛、红肿、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果眼皮肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。