眼皮肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些消肿止痛的建议：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.保持眼部清洁：避免用手揉搓眼睛，以免加重感染。可以用生理盐水冲洗眼部，或使用医生开的眼药水。
4.避免刺激：避免长时间用眼，避免食用辛辣、刺激性食物和饮酒。
5.就医诊治：如果眼皮肿胀严重、疼痛剧烈、伴有视力下降或其他异常症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗（如抗生素、消炎药）或进一步检查。
需要注意的是，以下人群在处理眼皮肿时需要特别谨慎：
1.孕妇：应避免使用某些药物，如阿司匹林，在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。
2.高血压患者：某些眼部问题可能与高血压有关，因此需要密切监测血压，并按照医生的建议进行治疗。
3.糖尿病患者：糖尿病患者容易感染，且感染后恢复较慢，因此在处理眼皮肿时要格外注意保持眼部清洁。
4.佩戴隐形眼镜者：如果眼皮肿是由于佩戴隐形眼镜引起的，应停止佩戴，并及时就医。
总之，眼皮肿了需要根据具体情况采取适当的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。