身体发寒发冷的原因主要有以下几点：
1.外界环境温度过低：当处于寒冷的环境中时，身体会通过收缩血管、减少热量散失来保持体温，从而导致身体发寒发冷。
2.衣着过少或单薄：穿着过少或单薄的衣物，无法有效保暖，也会导致身体发寒发冷。
3.身体虚弱：身体虚弱的人，气血运行不畅，也容易出现身体发寒发冷的情况。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致身体发寒发冷，如贫血、低血压、低血糖、甲状腺功能减退等。
5.药物副作用：某些药物可能会导致身体发寒发冷，如抗抑郁药、降压药等。
6.情绪因素：紧张、焦虑、恐惧等情绪可能会导致身体发寒发冷。
针对身体发寒发冷的原因，可以采取以下措施：
1.增加衣物：在寒冷的环境中，应增加衣物，保持身体温暖。
2.饮食调理：多吃温热性食物，如姜、蒜、羊肉等，有助于提高身体的热量。
3.适当运动：适当运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，从而缓解身体发寒发冷的症状。
4.治疗疾病：如果身体发寒发冷是由疾病引起的，应及时治疗原发疾病。
5.调整药物：如果身体发寒发冷是由药物引起的，应咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
6.缓解情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、恐惧等情绪，有助于缓解身体发寒发冷的症状。
总之，身体发寒发冷可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。