一般来说，怀孕5个月后就不建议平躺着睡觉了。
怀孕后，随着孕周的增加，子宫也会逐渐增大。在孕中晚期，子宫会右旋，压迫下腔静脉，导致回心血量减少，心排出量也会减少，可能会出现仰卧位低血压综合征，如头晕、心慌、恶心、出冷汗等，严重时甚至会导致胎儿缺氧。因此，一般建议孕妇采取左侧卧位睡觉，以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善心排出量，预防仰卧位低血压综合征的发生。如果左侧卧位不舒服，也可以采取右侧卧位，但要避免仰卧位。
需要注意的是，每个人的情况都不同，孕妇的睡眠姿势应根据个人的舒适度和医生的建议进行调整。如果在孕期出现任何不适，应及时就医。