芒果是一种常见的水果，含有丰富的营养成分，具有以下功效与作用：
维生素C：芒果富含维生素C，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。
类胡萝卜素：芒果中含有丰富的类胡萝卜素，如β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质等，这些化合物具有抗氧化作用，有助于保护眼睛和心血管健康。
膳食纤维：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并降低胆固醇水平。
矿物质：芒果还富含钾、镁等矿物质，有助于维持身体的正常功能。
食用芒果也需要注意以下几点：
过敏反应：少数人可能对芒果过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。如果您有过敏史，应避免食用芒果。
糖分含量：芒果含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。
避免过量食用：芒果性凉，过多食用可能会导致消化不良、腹泻等症状。
需要注意的是，芒果虽然营养丰富，但不能替代药物治疗疾病。如果您有特定的健康问题或疾病，请在食用芒果前咨询医生或专业的营养师的建议。