芒果是一种常见的水果，富含多种营养成分，以下是芒果的主要营养成分：
1.维生素C：芒果含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，还具有抗氧化作用。
2.维生素
A：芒果富含维生素A，对眼睛健康有益，有助于维持正常的视力和皮肤健康。
3.膳食纤维：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于维持肠道健康4.矿物质：芒果含有钾、镁等矿物质，有助于维持身体的正常功能和水平衡
5.类胡萝卜素：芒果中含有丰富的类胡萝卜素，如β-胡萝卜素，叶黄素和玉米黄质等，这些化合物具有抗氧化和抗炎作用，对眼睛和心血管健康有益。
总之，芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有益。但需要注意的是，芒果的糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。