拔牙后特别疼，可以采取以下方法缓解：
1.咬紧纱布或棉卷：拔牙后，医生会在创口处放置纱布或棉卷，咬紧30分钟至1小时左右，帮助止血。
2.冰袋冷敷：拔牙后24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在面部肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.口服止痛药：如果疼痛较为明显，可以按照医生的建议口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.避免刺激：拔牙后24小时内，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过硬的食物，以免刺激创口，加重疼痛。
5.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙、漱口，以免引起创口出血。24小时后，可以轻轻刷牙，但应避免触及创口。
拔牙后疼痛是一种正常的术后反应，通常会在1~3天内逐渐缓解。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，如出血不止、肿胀加剧、发热等，应及时就医，以便医生进行进一步的检查和处理。