拔牙后特别疼，可以采取以下措施缓解：
1.咬紧纱布或棉球：拔牙后，医生会在创口处放置纱布或棉球，以压迫止血。咬紧纱布或棉球可以帮助止血，但要注意不要咬得太紧，以免影响创口愈合。
2.冷敷：拔牙后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的面部，每次15-20分钟，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.服用止痛药：如果疼痛较为明显，可以按照医生的建议服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意不要过量服用，以免引起胃肠道不适。
4.避免刺激创口：拔牙后的创口需要愈合，在此期间应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的饮料，以免刺激创口，影响愈合。
5.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙、漱口，以免引起创口出血。24小时后，可以轻轻刷牙，但要避免刷到创口。
6.按照医生的要求进行护理：医生会根据拔牙的情况，给出具体的护理建议，如使用漱口水、口服抗生素等，要按照医生的要求进行护理。
7.及时就医：如果拔牙后疼痛持续不缓解，或者出现发热、肿胀等异常情况，应及时就医，以便医生进行处理。
需要注意的是，每个人对疼痛的感受和反应都不同，如果拔牙后疼痛较为剧烈，或者出现其他异常情况，应及时就医，以便医生进行处理。同时，在拔牙后的恢复期间，应注意休息，避免过度劳累，保持口腔卫生，有助于创口的愈合。