想吐又吐不出来，可能是以下原因引起：
1.晕车晕船：乘坐交通工具时，车辆晃动、汽油味等可能导致晕车晕船，从而出现想吐又吐不出来的情况。此外，精神紧张、焦虑等情绪也可能加重晕车晕船症状。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能导致消化不良、胃排空延迟，引起想吐又吐不出来的感觉。此外，暴饮暴食、饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能加重胃部疾病症状。
3.食物中毒：食用了过期、变质或受污染的食物，可能导致食物中毒，引起恶心、呕吐等症状。
4.怀孕：女性怀孕后，体内激素水平变化可能导致孕吐，出现想吐又吐不出来的情况。
5.其他：脑部疾病、肝胆疾病等也可能导致类似症状。
如果出现想吐又吐不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免过度劳累。
2.饮食调整：避免食用油腻、刺激性食物，适量饮水，保持口腔清洁。
3.穴位按摩：按摩内关穴、合谷穴等穴位，有助于缓解恶心呕吐症状。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、腹痛、腹泻等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质食物，保持良好的生活习惯，有助于预防此类症状的发生。