夏季身上起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：勤洗澡，选择温和的沐浴产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.穿着透气衣物：选择棉质、透气的衣物，避免穿着合成纤维材质的衣物，减少对皮肤的刺激。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
4.避免蚊虫叮咬：使用蚊帐、蚊香等防蚊措施，避免被蚊虫叮咬。
5.使用药物治疗：如果症状较轻，可以使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物缓解瘙痒。如果症状严重，需要在医生的指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物治疗。
6.就医诊治：如果红疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。