宝宝总是摇头，可能有以下原因：
1.正常的生理现象：宝宝摇头可能是一种自我安慰的行为，类似于吮吸手指。摇头可以缓解宝宝的困倦、烦躁或无聊等情绪。
2.皮肤问题：宝宝的头部可能会出现湿疹、痱子或其他皮肤问题，导致瘙痒，从而引起摇头。
3.耳部感染：耳部感染是宝宝摇头的常见原因之一。感染可能导致耳部疼痛，宝宝会通过摇头来缓解不适。
4.缺钙或维生素D：缺钙或维生素D可能导致宝宝的神经兴奋性增加，出现摇头、多汗、易惊等症状。
5.神经系统问题：某些神经系统疾病，如脑瘫或癫痫，也可能导致宝宝摇头。
6.环境因素：过热、过冷或环境嘈杂可能使宝宝感到不适，导致摇头。
如果宝宝摇头的情况持续存在或伴有其他异常症状，如哭闹、睡眠不安、发育迟缓等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
此外，家长可以注意以下几点来帮助宝宝：
1.保持宝宝的头部清洁和干燥，避免湿疹和痱子的发生。
2.给宝宝提供舒适的环境，保持适宜的温度和安静。
3.及时更换宝宝的尿布，避免尿液刺激皮肤。
4.注意给宝宝补充维生素D和钙剂，促进钙的吸收。
5.密切观察宝宝的情况，如有异常及时就医。
需要注意的是，对于宝宝的健康问题，最好由专业的医生进行诊断和治疗。如果家长对宝宝的摇头情况感到担忧，应咨询医生的意见。