高血压患者适合食用的水果有以下几种:
1.香蕉:香蕉中含有丰富的钾,可平衡由钠引起的高血压。香蕉中的膳食纤维不但能降低血压,还能维持肠道菌群生态,可预防便秘。
2.橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
3.苹果:苹果中含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。苹果中的果胶可以降低胆固醇,防止动脉粥样硬化。
4.猕猴桃:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
5.橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对高血压患者有益。
6.柚子:柚子中含有大量的维生素C和钙,有助于防止动脉粥样硬化。柚子中的柚皮苷可以降低血液的黏稠度,减少血栓的形成,对脑血管疾病有较好的预防作用。
需要注意的是,水果并不能替代药物治疗高血压。高血压患者应在医生的指导下,坚持服用降压药物,同时注意饮食调理,保持低盐、低脂、低糖的饮食,适当运动,控制体重,定期测量血压,以保持血压的稳定。
