外阴长痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：外阴毛发较多，容易滋生细菌，导致毛囊发炎。可以使用外用抗生素软膏，如红霉素软膏或百多邦软膏，同时保持外阴清洁干燥。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌旺盛，若皮脂腺排泄管阻塞，就会形成皮脂腺囊肿。一般无明显症状，若继发感染可出现红肿、疼痛。较小的囊肿无需处理，较大的囊肿需要手术切除。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。初期为淡红色丘疹，逐渐增大增多，呈乳头状、菜花状或鸡冠状。可通过激光、冷冻、电灼等方法去除疣体，同时使用抗病毒药物和免疫调节剂进行治疗。
4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，主要通过性接触传播。外阴会出现簇集性水疱，破溃后形成糜烂或溃疡，伴有疼痛。可使用抗病毒药物进行治疗，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等。
5.梅毒：由梅毒螺旋体感染引起，主要通过性接触传播。一期梅毒在外阴会出现无痛性溃疡，称为硬下疳。二期梅毒可在外阴出现扁平湿疣。需要及时就医，进行驱梅治疗。
6.其他：外阴长痘痘还可能与外阴炎、假性湿疣、脂肪瘤等有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人症状、体征以及实验室检查结果来确定。如果外阴长痘痘持续不愈或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免不洁性生活。