外阴长了个大痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：这是由于毛囊感染引起的炎症。可能表现为外阴部位的红肿、疼痛，痘痘顶部可能有白色的脓头。保持外阴清洁，避免摩擦，可以使用外用抗生素药膏治疗。如果症状严重或持续不愈，应咨询医生。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌受阻导致的囊肿。痘痘通常不痛，但可能会逐渐长大。如果囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛。较小的囊肿可以观察，较大的囊肿可能需要手术切除。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。痘痘通常呈菜花状或乳头状，质地柔软，容易出血。需要就医进行HPV检测和治疗，可能包括冷冻、激光或手术等方法。
4.生殖器疱疹：这是由疱疹病毒感染引起的疾病。痘痘会在阴部出现水疱，破裂后形成溃疡，伴有疼痛和瘙痒。疱疹通常会反复发作。医生可能会开具抗病毒药物来缓解症状和减少复发。
5.其他原因：外阴长痘痘还可能与过敏、外阴炎、梅毒等疾病有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个个体的情况可能不同。如果痘痘持续不愈、变大、疼痛加剧或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，对于女性来说，保持良好的个人卫生习惯非常重要。每天清洗外阴，选择透气的内裤，避免紧身裤和过度清洁。如果有性生活，应注意性卫生，使用安全套可以减少感染的风险。
如果您对外阴长痘痘的情况感到担忧或不适，建议咨询专业的医生，以获得准确的诊断和建议。医生会根据您的具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。同时，也要注意避免自行挤压或搔抓痘痘，以免引起感染扩散。