脸上皮肤过敏起红疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻找过敏原：首先，需要找出引起过敏的原因。常见的过敏原包括食物、化妆品、护肤品、空气中的污染物等。可以通过记录饮食、使用的物品、环境变化等方式来排查过敏原。
2.避免刺激：避免使用可能刺激皮肤的物质，如刺激性的化妆品、洁面产品、香皂等。选择温和、无刺激的护肤品，并避免长时间暴露在阳光下、冷热刺激等环境中。
3.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，但不要过度清洁。使用温水洗脸，避免使用热水和刺激性的清洁剂。洗脸后轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
4.使用抗过敏药物：可以口服或外用抗过敏药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。请在医生的指导下使用药物，并按照说明书的剂量和使用方法使用。
5.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予更强效的治疗，如口服或注射抗过敏药物、外用激素药膏等。在医生的指导下进行治疗，不要自行用药。
6.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等。保持充足的睡眠，减轻压力，避免过度疲劳。
7.皮肤护理：使用温和的护肤品进行皮肤护理，如保湿霜、乳液等。避免搔抓皮肤，以免加重症状和感染。
8.特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群在处理皮肤过敏问题时需要特别注意。在使用药物前，最好咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的皮肤过敏情况可能不同，因此治疗方法也应因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理也是预防皮肤过敏的重要措施。