睡眠不好吃安眠药是否好，不能一概而论，需要根据具体情况来判断。以下是一些需要考虑的因素：
1.原因：首先，需要确定睡眠不好的原因。失眠可能由多种因素引起，如压力、焦虑、环境因素、生活方式改变等。在考虑使用安眠药之前，应该尝试解决潜在的问题或采取其他非药物方法来改善睡眠，如调整作息时间、改善睡眠环境、进行放松练习等。
2.健康状况：某些健康问题可能导致睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、慢性疼痛等。在这种情况下，安眠药可能不是最佳选择，而是需要针对根本原因进行治疗。此外，如果你正在服用其他药物或有其他健康问题，安眠药可能会与这些药物相互作用或加重健康问题。
3.药物副作用：安眠药可能会引起一些副作用，如头晕、嗜睡、记忆力下降、依赖等。长期使用安眠药还可能导致药物耐受性和停药反应。因此，在使用安眠药之前，应该了解其可能的副作用，并在医生的指导下使用。
4.依赖性：长期使用安眠药可能会导致依赖性，使身体对药物产生依赖。一旦停药，可能会出现戒断症状，如失眠加重、焦虑、头痛等。
5.生活方式调整：除了药物治疗，改善生活方式对于改善睡眠也非常重要。保持规律的作息时间、避免晚上使用电子设备、减少咖啡因和糖分的摄入、进行适度的运动等都有助于提高睡眠质量。
综上所述，睡眠不好时是否适合吃安眠药需要综合考虑多种因素。在大多数情况下，应该首先尝试非药物方法来改善睡眠，并在医生的建议下进行。如果失眠问题严重影响生活质量或持续存在，医生可能会评估是否需要使用安眠药，并根据个人情况制定合适的治疗方案。
此外，需要注意的是，安眠药是处方药，应该在医生的指导下使用。不要自行购买和使用安眠药，以免出现不必要的风险。如果对睡眠问题有疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。