睡眠不好吃安眠药好吗

存在睡眠障碍的患者根据病情严重程度，可以选择自我积极调节或者加用安眠药物治疗。对于病情较轻的患者，建议可以通过改善生活方式和积极自我调节来改善睡眠，比如养成每日运动的好习惯。

运动可以舒缓压力、改善情绪，有益于夜间睡眠质量的改善。其次对于睡眠障碍病情较重的患者，建议可以适当服用安眠药帮助睡眠。

安眠药并没有大家想象的那么可怕和容易依赖，常用的安眠药物如安定片、佐匹克隆胶囊等。通过安眠药物改善好睡眠之后，可以在自我积极调节的基础上逐渐停用安眠药物。