左脚后跟外侧皮肤发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病可能导致神经受压，从而引起左脚后跟外侧皮肤发麻。
2.血管问题：下肢动脉硬化、血栓形成等血管疾病可能影响血液循环，导致左脚后跟外侧皮肤发麻。
3.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致周围神经病变，引起左脚后跟外侧皮肤发麻。
4.鞋子不合适：穿着过紧或不合适的鞋子，长时间行走或站立，可能压迫脚部神经，导致皮肤发麻。
5.其他原因：扁平足、跗管综合征、跟骨骨刺等也可能引起左脚后跟外侧皮肤发麻。
如果出现左脚后跟外侧皮肤发麻的症状，建议采取以下措施：
1.就医检查：及时就医，进行详细的身体检查和神经系统检查，以确定具体原因。
2.治疗病因：根据病因进行针对性治疗，如治疗腰椎间盘突出、改善血管循环、控制糖尿病等。
3.调整生活方式：保持良好的姿势，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子。
4.物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解症状。
5.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解麻木、疼痛等症状。
需要注意的是，对于一些严重的疾病，如腰椎间盘突出症、血管疾病等，可能需要进一步的治疗，甚至手术治疗。因此，如果左脚后跟外侧皮肤发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，老年人、糖尿病患者等特殊人群更容易出现脚部问题，应更加关注脚部健康，定期进行检查。