左脚后跟外侧皮肤发麻可能由多种原因引起，如神经受压、周围神经病变、血管问题、鞋子不合适、足部损伤或炎症、脑部或脊髓疾病等。持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状时，应及时就医，医生会进行详细检查并确定具体原因，制定相应的治疗方案。在等待就医期间，应避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，注意保暖，避免过度劳累。
左脚后跟外侧皮肤发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：当腰椎间盘突出、脊椎管狭窄或其他神经病变导致神经根受压时，可能会出现下肢麻木、疼痛等症状，包括左脚后跟外侧皮肤发麻。
2.周围神经病变：糖尿病、维生素B12缺乏、神经炎等周围神经病变可能影响神经功能，导致皮肤发麻。
3.血管问题：血液循环不良，如动脉硬化、栓塞或静脉曲张等，可能导致足部缺血，引起皮肤发麻。
4.鞋子不合适：穿着过紧、过硬或不合适的鞋子，长时间行走或站立可能压迫足部神经和血管，导致皮肤发麻。
5.足部损伤或炎症：足部受伤、感染或炎症，如跟骨骨刺、足底筋膜炎等，可能引起皮肤发麻和疼痛。
6.脑部或脊髓疾病：脑部或脊髓的病变，如脑卒中、脊髓损伤等，也可能导致下肢感觉异常。
7.其他原因：怀孕、过度疲劳、电解质紊乱、药物副作用等也可能引起皮肤发麻。
如果左脚后跟外侧皮肤发麻持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估病史，并可能建议进行进一步的检查，如神经电生理检查、影像学检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.避免长时间站立或行走，适当休息。
2.选择舒适、合适的鞋子。
3.注意足部保暖。
4.避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
5.可以尝试热敷或按摩足部，缓解症状。
总之，左脚后跟外侧皮肤发麻可能是多种疾病的表现，需要重视并及时就医，以便明确诊断和采取适当的治疗措施。