外阴红肿瘙痒长疙瘩的原因可能是以下几种：
1.感染：外阴部感染细菌、病毒、真菌或寄生虫等，会引起炎症反应，导致红肿、瘙痒和疙瘩。常见的感染包括外阴炎、阴道炎、性传播疾病等。
细菌感染：如淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等感染，可引起尿道炎、阴道炎等，导致外阴红肿、瘙痒和疙瘩。
病毒感染：如单纯疱疹病毒、人类乳头瘤病毒等感染，可引起生殖器疱疹、尖锐湿疣等疾病，导致外阴部出现水疱、溃疡、疣状赘生物等。
真菌感染：如念珠菌感染，可引起霉菌性阴道炎，导致外阴瘙痒、红肿和豆渣样白带。
寄生虫感染：如滴虫感染，可引起滴虫性阴道炎，导致外阴瘙痒、白带增多等。
2.过敏：对外阴部位使用的卫生巾、内裤、洗液、避孕工具等过敏，或对某些食物、药物过敏，也可能引起外阴红肿、瘙痒和疙瘩。
3.皮肤疾病：如湿疹、银屑病、扁平苔藓等皮肤疾病，也可能累及外阴部位，导致红肿、瘙痒和疙瘩。
4.其他原因：外阴部的外伤、摩擦、化学物质刺激、内分泌失调、糖尿病等，也可能引起外阴红肿、瘙痒和疙瘩。
需要注意的是，不同原因引起的外阴红肿瘙痒长疙瘩，治疗方法也不同。如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，然后进行针对性治疗。同时，要注意保持外阴部清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的洗液和药物，避免食用辛辣食物等。