经常敲打大腿外侧的好处有以下几点：
一、促进血液循环
大腿外侧分布着胆经，经常敲打可以刺激胆经，促进血液循环，加速身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物。
二、缓解疲劳
敲打大腿外侧可以刺激肌肉，促进肌肉收缩，从而缓解肌肉疲劳。对于长时间站立或坐着的人来说，敲打大腿外侧可以减轻腿部的酸痛和不适感。
三、调节气血
中医认为，气血不畅是导致许多疾病的原因之一。经常敲打大腿外侧可以调节气血，促进气血运行，从而改善身体的健康状况。
四、减肥瘦身
敲打大腿外侧可以刺激穴位，促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥瘦身。同时，敲打大腿外侧还可以增强肌肉的力量，提高身体的代谢率，从而达到更好的减肥效果。
需要注意的是，敲打大腿外侧时要适度，不要用力过猛，以免造成损伤。同时，如果有皮肤破损或其他疾病，应避免敲打。如果在敲打过程中出现不适或疼痛，应立即停止。