要快速消除眼肿，可以尝试以下方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角向外眼角方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，让头部高于身体，有助于减轻眼睛周围的肿胀。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等。这些食物可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
6.避免刺激：避免长时间使用电脑、手机等电子设备，避免吸烟、饮酒等。这些刺激会加重眼睛周围的肿胀和疼痛。
需要注意的是，如果眼肿是由于眼部疾病引起的，如麦粒肿、结膜炎等，需要及时就医治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在消除眼肿时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。