身体里有湿热的症状，可能与外感湿热之邪、饮食不节、情志失调等有关。以下是一些可能的症状和解决方法：
1.发热：身体发热，体温可能会升高，同时还可能伴有恶寒、头痛、身重等症状。
2.口苦：口中有苦味，尤其是早晨起床时更为明显。
3.舌苔黄腻：舌苔厚腻，颜色发黄。
4.大便黏滞：大便不成形，黏滞不爽，容易粘在马桶上。
5.皮肤瘙痒：皮肤出现瘙痒，尤其是在湿热环境下更为明显。
6.关节疼痛：关节疼痛，肿胀，屈伸不利。
7.白带异常：女性白带增多，颜色发黄，有异味。
8.阴囊潮湿：男性阴囊潮湿，瘙痒。
针对这些症状，可以采取以下解决方法：
1.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿助热的食物，多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、冬瓜等。
2.中药调理：可以服用一些清热利湿的中药，如茵陈、栀子、黄芩、黄连、黄柏等。
3.针灸调理：可以选择一些清热利湿的穴位，如足三里、阴陵泉、脾俞、胃俞等进行针灸治疗。
4.运动调理：适当增加运动量，有助于体内湿气的排出。
5.情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
6.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换内衣裤，避免感染。
7.避免潮湿环境：避免长时间处于潮湿的环境中，如地下室、游泳池等。
8.定期体检：如果身体有其他不适症状，应及时就医，进行全面的体检，以便早期发现和治疗疾病。