一般来说，临睡前吃香蕉是否会发胖，取决于整体的热量摄入和消耗情况。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、钾、维生素C和膳食纤维等。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对消化健康有益。
然而，香蕉也含有一定量的糖分和卡路里。如果在临睡前摄入过多的香蕉，且没有相应地增加身体活动来消耗这些热量，就可能导致热量摄入超过身体的消耗，从而增加发胖的风险。
此外，个体的代谢率和身体状况也会影响热量的处理。有些人可能更容易将多余的热量储存为脂肪，而对于其他人来说，影响可能较小。
为了保持健康的体重，以下是一些建议：
1.控制总体热量摄入：保持均衡的饮食，包括摄入各种营养素，并注意控制食物的分量。
2.注意饮食时间：尽量避免在临睡前过饱或过度进食，给身体足够的时间来消化和代谢食物。
3.增加身体活动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗卡路里并提高代谢率。
4.饮水充足：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢功能。
最重要的是，关注整体的饮食习惯和生活方式，而不仅仅是某一种食物的摄入。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。