没来大姨妈小腹一直痛，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.痛经：痛经是女性在生理期出现的下腹部疼痛，可能与月经来潮前或期间子宫内膜前列腺素含量升高有关。青春期女孩多见，疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。对于痛经，可以采取以下措施：
非药物治疗：包括热敷、休息、适当运动等。可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。同时，要注意休息，避免过度劳累。
药物治疗：如果疼痛严重，可以使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解疼痛，但需要在医生的指导下使用。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常见于卵巢、子宫骶骨韧带、子宫直肠陷凹等部位。子宫内膜异位症可能导致痛经、性交痛、月经异常等症状。对于子宫内膜异位症，可以采取以下措施：
药物治疗：包括口服避孕药、孕激素、雄激素等。这些药物可以抑制卵巢功能，减少子宫内膜的生长，缓解症状。
手术治疗：如果药物治疗无效或症状严重，可以考虑手术治疗，如腹腔镜手术、子宫切除术等。
3.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。盆腔炎可能导致下腹部疼痛、发热、阴道分泌物增多等症状。对于盆腔炎，可以采取以下措施：
抗生素治疗：如果是细菌感染引起的盆腔炎，需要使用抗生素进行治疗。常用的抗生素有头孢菌素、青霉素、甲硝唑等。
物理治疗：可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。同时，还可以进行物理治疗，如短波、超短波、离子透入等。
4.其他原因：没来大姨妈小腹一直痛还可能与其他原因有关，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，不同年龄段的女性在出现这种情况时，治疗方法可能会有所不同。例如，青春期女孩由于生殖器官尚未完全发育成熟，治疗方法可能会有所不同；孕妇在出现这种情况时，需要特别注意，因为可能会影响胎儿的安全。此外，生活方式也可能会影响这种情况的发生，例如长期坐着、缺乏运动、饮食不规律等。因此，建议保持良好的生活方式，如适量运动、饮食均衡、避免久坐等。
总之，没来大姨妈小腹一直痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，保持良好的生活方式也有助于缓解疼痛。