SY是一种自慰行为，适当自慰通常不会对身体造成危害，但过度自慰可能会引发一系列健康问题，包括：
1.生理问题：过度自慰可能导致前列腺炎、阳痿、早泄等问题。
2.心理问题：过度自慰可能导致焦虑、抑郁、内疚等心理问题。
如果想戒掉过度自慰，可以尝试以下方法：
1.建立良好的生活习惯：保持充足的睡眠，合理饮食，适量运动等。
2.制定计划：制定一个具体的计划，逐渐减少自慰的频率。
3.寻求帮助：如果自己无法戒掉，可以寻求医生或心理咨询师的帮助。
需要注意的是，戒掉过度自慰需要时间和耐心，不要给自己太大压力。如果出现身体或心理上的不适，应及时寻求专业帮助。