膝盖凉的原因主要有以下几点：
1.外界环境温度较低：当处于寒冷的环境中时，膝盖的血液循环会受到影响，导致膝盖发凉。
2.穿着过少：如果穿着过少，膝盖暴露在寒冷的空气中，也容易发凉。
3.运动不足：长期缺乏运动，导致膝盖周围的肌肉力量不足，血液循环不畅，也会使膝盖发凉。
4.膝关节病变：如膝关节炎、滑膜炎等，会导致膝盖局部血液循环障碍，引起发凉。
5.其他：如贫血、低血压、甲状腺功能减退等疾病，也可能引起全身血液循环不良，导致膝盖发凉。
针对不同原因引起的膝盖凉，可以采取以下措施：
1.注意保暖：在寒冷的天气中，应注意膝盖的保暖，穿上厚裤子、护膝等。
2.增加运动：适当增加运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进膝盖周围的血液循环。
3.治疗膝关节病变：如果是膝关节病变引起的膝盖凉，应及时就医，进行针对性治疗。
4.调整饮食：多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，有助于改善血液循环。
5.治疗其他疾病：如果是其他疾病引起的膝盖凉，应积极治疗原发疾病。
总之，膝盖凉可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。