膝盖凉的原因主要有以下几点：
1.外界环境温度较低：当处于寒冷的环境中时，膝盖部位的血液循环会受到影响，热量容易散失，从而导致膝盖发凉。
2.衣着单薄：如果穿着过少，尤其是膝盖部位暴露在外，容易让膝盖受到寒冷刺激，导致发凉。
3.运动不足：长期缺乏运动，导致身体血液循环不畅，膝盖部位的血液循环也会受到影响，容易发凉。
4.膝关节病变：如膝关节炎、滑膜炎等疾病，会导致膝关节炎症反应，影响血液循环，引起膝盖发凉。
5.其他原因：如贫血、低血压、低血糖等全身性疾病，也可能导致身体末梢血液循环不畅，引起膝盖发凉。
如果膝盖发凉的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保暖，适当增加运动，保持良好的生活习惯，有助于改善膝盖发凉的情况。